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让宝宝乖乖睡觉的几个小妙招

午觉对于整天忙于工作的都市人群来说不啻为奖赏,如果有一天可以忙里偷闲睡一个午觉,必定觉得非常高兴,但是小宝宝的思想却跟成人恰恰相反,他们不爱睡午觉,对于活泼好动的宝宝来说,睡午觉并不是一件高兴的事情。

很多父母都有这样的体验:每天让宝宝睡午觉时都像打仗一样艰难,好不容易宝宝睡着了,自己的小憩的时间也没有了。针对爸爸妈妈的难题,我们为此介绍几个小妙招,让宝宝安心睡午觉。

第一、不把午觉当午觉

宝宝年纪小,反抗精神可不小,被强迫睡午觉他们自然不会很好的配合,因此家长要动一个小脑筋,称“睡午觉”为安静时间,让孩子有一个意识:即每天有一个时间段需要安静下来,要躺在床上,孩子可以自己看看书,或者跟玩具说说话等,孩子只要一安静下来就会倦意袭来。更棒的是长此下去,会建立孩子按时睡午觉的

第二、引进一个“亲子互动时间”

家长与其抓着孩子让他睡午觉,不如邀请他来听自己讲故事,在午睡前让孩子安静下来,妈咪可以跟他们讲一个温馨的小故事,,把语速放慢,也可以放一些轻音乐。这样孩子很容易听着听着睡着了。

第三、许诺孩子做一些有趣的事情

有些孩子不想睡着无非是怕错过一些好玩有趣的事情,针对这样的孩子,父母不妨告诉孩子在她休息的时候你会做哪些工作,让这些事听起来很无聊。并且告诉他好玩的事情要等他睡醒才开始。

第四、增加孩子的运动量

有些孩子不想睡觉是由于精力旺盛,对于这样的孩子,我们可以为孩子增加一些活动量,等他感到累了就乖乖睡觉了。

第五、确保饮食合理

吃的太多也会影响睡眠,有些孩子就是由于中饭太丰盛使得自己消化不良,不容易入睡。

总结:孩子不想午睡的原因多种多样,需要家长细心观察发现原因后对症下药,睡午觉对于一个小宝宝来说意义重大,它可以让孩子更有活力,有更好的精神面貌。如果您的孩子还没有建立起良好的午睡习惯,家长要多应当重视起来。

 

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