物料家族
第一：自我情绪管理能力。
这项能力包括：
- 学会认识自己的情绪，知道自己什么时候开心，什么时候会有不好的情绪；
比如：有的孩子在家里面，磨磨蹭蹭不愿意做作业，实际上在这个过程中，他体验到的是做作业所带来的焦虑感。孩子知道自己什么时候不高兴了，是一种什么样的情绪，同时孩子也要具备表达这种情绪的能力。
- 情绪表达能力；
表达情绪并不是指使用乱发脾气的方式，而是能够向身边的人表述清楚——“我是因为什么事情不高兴了？我为什么会有这样的情绪？”这样的话，孩子在知道自己负面情绪的来源之后，这种不好的情绪也在一定程度得到了疏导。
所以，在我们给孩子们做情商培养的时候，首先要培养的一个重要能力就是让孩子能够用语言表述出来自己的情绪，然后是培养孩子管理负面情绪的能力，而不是任由不好的情绪发展。
管理负面情绪，也就是我们所说的孩子的情绪调控力。包括能够管理好、调控好自己的焦虑情绪，以及愤怒、悲伤的情绪，并能进行自我情绪调节。有时，负面情绪不一定能通过语言表达完全释放，还需要通过其他的方式，比如：运动、听音乐，或者是找小朋友一起聊天儿进行缓解，适当的寻求他人帮助也是一种非常重要的能力。
第二：同伴关系相处的能力。
在我们给孩子做情商培养的工作中，发现很多孩子在同伴相处方面存在着较多困扰，不是所有的孩子天生就能和小朋友友好、和谐的相处。
在同伴关系中，不管是在孩子的小世界里，还是成年人的世界，都会发生一些矛盾、冲突，比如说：在团体中受到排挤，或者不被他人不理解等。所以，孩子是否能理解他人的情绪是一种非常重要的能力，这种能力也就是我们所说的“同理心”。
但是，在这个时期，如果孩子出现完全为他人考虑而忽略自己的情况，也需要引起家长们的注意。我们需要孩子具备一定的同理心，并不是让孩子完全失去自我，而是在自我的基础上，能够跟其他小伙伴之间有一个相对平等、友好的关系。
第三：注意力与学习力。
孩子上学之后的主要任务就是学习，要投入到学习任务中。这个过程需要保持适当的注意力，并且能对新鲜的事物、新的知识持有好奇心，愿意为学习新知识去克服一定的困难。
这个过程中，孩子注意力的培养以及其他一些学习能力的培养非常重要，比如：在学习能力的培养上，包括注意力、阅读能力、计算能力等这些与学习相关的各种能力。
第四：对压力的适应与处理的能力。
孩子要有一定程度的抗压能力，也就是抗挫折能力，很多家长都反应，自己的孩子抗挫折能力差，遇到困难就后退。这个方面，需要我们家长逐渐的去帮助孩子克服困难，提高孩子抗挫折能力。
第五：自我管理能力和自控力
自我管理在心理学上也叫自律性，随着孩子年龄的增长会有不同程度的变化，高年级孩子的自律性要比低年级孩子的自律性更高一点，这也是大脑功能不断完善的一个结果。
很多家长说：“我家孩子的自控能力比较差。”自控能力也是孩子需要具备的情商能力之一，比如：现在的孩子都沉迷于手机，但他们的主要任务是学习，这就取决于孩子的自控能力了，包括时间管理的能力、任务管理的能力。
第六：团体中的表现力。
我们经常看到有些培训着重于是培养孩子的领导力，但并不是每个孩子都会成为团队中的领导者。这就需要孩子具备与团队的领导者及其他成员互相配合的能力，也就是在团队中的表现能力。
第七：积极的心态和自我激励能力。
有些孩子看问题比较消极，总觉得别人对他不友好，嘲笑自己。这就需要培养孩子的积极心态，最好是在小学阶段就开始培养，有一个良好的基础。
到了中学，孩子面临的压力会更多，所以，在上中学之前，孩子要学会接纳自己、认可自己，并且对未来要保持乐观的态度，有所期待并愿意为之付诸努力。
