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一个在孩子面前抽烟的人 怎么可能是个好爸爸

现在许多人都抽烟,甚至不少烟瘾还很重。然而抽烟不仅对抽烟者的身体有害,二手烟对周围人的害处更大。为了自己的健康和家人的健康,戒烟是当务之急,特别是家有孩子的家庭更要注意。

 

▼ 13岁孩子血压比老人高

小编曾听说一个真实的事件:一名13岁的孩子长期喊着头疼,他的父母没办法就把他送进医院检查,检查结果出人意料,这名仅仅只有13岁的孩子的血压竟然高达180。曾试图用降压药来控制他的血压,却发现使用降压药并没有多大作用,甚至所有的临床检查结果都表明没有什么问题。

那么,究竟是什么使得这个年仅13岁的孩子血压如此之高呢?经过研究所的血管内皮科研检查,医生发现孩子已经没有血管搏动。医生也很奇怪,为什么一个如此小的孩子的血管会和七老八十岁的老人差不多,甚至没有了搏动。最终发现罪魁祸首是他的爸爸,他的爸爸每天都要抽四五包烟。孩子的病情引起了家长的重视,他的爸爸决定不在家抽烟,经过一段时间的治疗,孩子的血压终于开始下降,血管也开始恢复。

 

▼ 这些研究告诉你,二手烟危害有多大

 

1、容易患湿疹

韩国曾经做过一个实验,在孕期时,如果准妈妈长期处在二手烟的环境中,那么孩子出生后会比其他孩子更容易患上湿疹。

 

2、容易蛀牙和鼻塞

日本也曾做过一个实验,如果孩子长期生长在一个充满着二手烟的环境中,那么就会很容易患上蛀牙。此外,二手烟中含有大量的二氧化碳,如果孩子长期吸二手烟,则会导致孩子体内硒元素的含量减少,从而导致免疫系统变弱,引起鼻塞等症状。

 

3、加重哮喘

二手烟中含有许多有害成分,孩子的免疫系统又相对薄弱,如果其本来就有哮喘病,那么接触了二手烟之后可致病情加重,承受更多治疗痛苦。

所以作为家长,应该给孩子提供一个良好的成长环境,不要让二手烟加重孩子病情。

 

▼ 爱孩子,就请戒掉烟

抽烟有害健康,不仅危害抽烟者自身的健康,而且对身边的人危害更大。为了家人,为了孩子,请尽快戒烟,以下是几种戒烟的小方法,推荐给广大烟民。

 

1. 寻找替代品

许多人在尝试戒烟的时候意志都不坚定,一受到就控制不住,在这时就需要找到一个替代品来转移烟瘾。比如说在身边常备一些糖果,一旦犯了烟瘾就吃一颗,让自己的嘴巴有事可做。比如说经常刷牙,让自己的口腔保持洁净,打消抽烟的念头。

 

2. 少参加聚会

现在的聚会大多数都离不开烟酒,如果你戒烟的意志并不坚定,那么聚会还是尽量别去,因为诱惑太大了,特别是刚开始戒烟的时候。等到你已经没有烟瘾,就可以正常参加聚会了。

 

3. 常参加体育锻炼

经常参加体育锻炼可以慢慢淡化烟瘾,不仅可以锻炼身体,还能放松神经,比如游泳、打球等等。

 

4. 丢弃吸烟用具

还有一个办法办法就是把烟民们的吸烟工具扔掉。要知道,这些东西易勾起烟瘾,还是把它们通通丢掉更保险。

 

5. 体重问题

戒烟后,人体重往往都会增加,原因有以下两点:第一是由于烟民在戒烟的时候常常靠吃其他食品来转移烟瘾,第二是因为戒烟后人体新陈代谢的速度降低。所以建议烟民们在戒烟的同时要经常进行体育锻炼,加快新陈代谢速度,并且多吃对人体有益的食品,少吃高糖、高热量、高脂肪的食品,此外要注意多喝水。

 

6. 稳固戒烟认识

戒烟者一定要坚定戒烟的信心,不要三天打鱼两天晒网。如果实在没有戒烟的毅力,也可以买些戒烟的产品来帮助自己。

 

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